Лимфодренажный и антицеллюлитный массаж — в чем разница?

Главные советы:

• Регулярность лимфатического дренажа: Для поддержания здоровья и хорошего самочувствия хорошо подходят ежемесячные процедуры. Если у вас проблемы с иммунной системой или вы принимаете лекарства, вы можете увеличить частоту сеансов до 2-3 раз в неделю.

• Увлажнение и отдых: После сеанса пейте достаточно воды и отдыхайте, чтобы помочь организму вывести токсины.

• Идеально подходит для детоксикации: Лимфатический дренаж способствует выведению токсинов, уменьшает отеки и повышает сопротивляемость организма.

Лимфатический дренаж и антицеллюлитный массаж часто путают. Для тех, кто в курсе, это довольно неожиданно, учитывая, что между ними так мало сходств. На самом деле, эти две процедуры принципиально отличаются по методу и видам преимуществ, которые они предлагают. Вот краткий обзор обеих процедур, который поможет вам решить, какая из них лучше подходит для ваших нужд.

Что делает лимфодренаж?

Лимфатический дренаж — это метод, при котором лимфа, жидкость, отвечающая за борьбу с бактериями и инфекциями в организме, направляется к лимфатическим узлам.Перейди по ссылке massageinvalencia.com На нашем веб-сайте Затем эти узлы фильтруют лимфу и удаляют любые загрязнения.

Этот процесс также стимулирует организм к выработке большего количества лимфы, укрепляя иммунную систему и способность организма бороться с инфекциями. Процедура использует легкое воздействие, поэтому это также отличный способ расслабиться.

Как именно проводится лимфодренаж?

Лимфатический дренаж характеризуется очень легким прикосновением специалиста. Это связано с тем, что лимфа, жидкость, отвечающая за борьбу с микробами в крови, находится довольно поверхностно под кожей. Развивая руками круговые или V-образные движения, специалисты перемещаются вверх, в направлении центра тела, совершая длинные, медленные, размеренные движения. Правильная практика заключается в поддержании контакта с телом во время этих движений для продвижения лимфы.

Терапевты обычно начинают процедуру с работы с областью шеи, чтобы открыть лимфатические узлы. Когда узлы открыты, специалисты работают над перемещением жидкости к ним со всего тела.

Для полной эффективности процедуры рекомендуется как минимум 90-минутный сеанс массажа – оптимальным является 2 часа.

Кстати, слухи верны – во время или после процедуры лимфодренажа нередко возникает желание помочиться. Это просто работа вашего организма по удалению токсинов.

Что делать после лимфодренажа

Много отдыхайте и пейте достаточно жидкости, чтобы помочь организму выводить токсины и отходы. Также полезно выпивать стакан теплой воды с лимоном утром — это поможет улучшить работу печени.

Как часто следует проходить лимфодренаж?

Рекомендуется проводить лимфодренаж раз в месяц. Если у вас есть проблемы с иммунной системой или вы принимаете лекарства от подобных заболеваний, вы можете увеличить частоту процедур до двух-трех раз в неделю. Всё это помогает!

Что делает антицеллюлитный массаж?

Антицеллюлитные процедуры не такие мягкие, как лимфодренажный массаж. Это потому, что специалисты работают над стимуляцией кровообращения, чтобы бороться с задержкой жидкости и неровностями кожи, вызванными целлюлитом. После процедуры вы почувствуете себя легче, стройнее и с более гладкой кожей.

Как именно выполняется антицеллюлитный массаж?

Следует отметить, что существует три вида целлюлита:

• Водяной целлюлит – наиболее распространенная форма целлюлита, вызванная недостаточным кровообращением, длительным сидением и недостаточным потреблением воды

• Смешанный целлюлит – состоит из смеси водоудерживающих клеток и жировых клеток

• Жировый целлюлит – целлюлит, состоящий из жировых клеток только

Для борьбы со всеми видами целлюлита терапевты используют широкий спектр методов, включая похлопывание, круговые движения и массаж. Еще один метод, который они могут использовать, — это метод сжимания и прокатывания кожи для отвода жидкости. Они будут энергично работать, чтобы усилить приток крови к поверхности кожи.

Ваш специалист будет менять уровень давления в зависимости от типа целлюлита, с которым он работает. При жировом целлюлите терапия может быть несколько болезненной, так как специалисты действительно работают над тем, чтобы приток крови к этой области. Водный и смешанный целлюлит легче поддаются лечению, и давление обычно среднее.

Процедура обычно длится час, и часто к концу специалисты устают! В это время они будут обрабатывать ваши верхние конечности, руки, ягодицы, голени и поясницу. Они также могут работать с областью живота, но с гораздо более мягким прикосновением — для этого они сначала попросят разрешения.

Что делать после антицеллюлитного массажа

Важно поддерживать водный баланс, чтобы организм не восполнял воду, выделившуюся во время массажа. Физические упражнения для улучшения кровообращения помогают предотвратить целлюлит в долгосрочной перспективе, как и снижение количества жиров и сахара в вашем рационе. Вы можете записываться на сеансы антицеллюлитного массажа раз в неделю, чтобы поддерживать прогресс.